ジョジョブロウグ　ダイエットの極意

さて、本日３月２２日は、サムケンのダイエットの日と定める。

本日から、マジで本格的にダイエットをする。

とりあえずは、平素の食事生活はそのまま。

というのも、普段のご飯は無茶苦茶少ないくらいだ。

仕事終わりのお菓子を一切やめる。

具体的には、帰りにプロテインバーもやめてみる。微糖のコーヒーもやめてみる。

問題は、外食だが、むやみに断らないが、その外食の内容を

見直してみよう。

あと、トレーニング。