今日から本格的にダイエット始めます。
自分自身との約束。
あと一ヶ月後に迫った定期検診の前の当日の家の体重計にて必ず、58，5キロ以下で望む。
今日から毎日、必ずこのブログにて増減を明記する。
これは自分との約束です。
過去における決意が高ければ高いほど未来における達成率が高くなることを経験済みです。
今まで何度もやるやると言って実行できなかったのは、覚悟が足りなかったから。
ただ、前回のダイエットと違うのは、極度な糖質制限ダイエットはしないということ。
禁止な事柄。
自分でお菓子を買う、またはお菓子いる？と言われてほしいと言わない。
アイスも自分では買わない。ほしいと言われたらお父さんとはんぶんこ。
まん延防止が解除されるまでは外食は可能な限りしない。
家で食べるのも限りなく少なく。
これを守れば絶対に痩せられる。
トレーニングについては体調のこともあるので明記しないこととする。
出来れば、ローラーは毎日する。