このブログでは、３つの柱として、ジョジョブログ、ジョジョダイエット、ジョジョ投資を行っている。
今日は、ダイエットが続かない人の特徴を記そう。
１ パーフェクトを求める人。人間はパーフェクトじゃない。日本しか知らないけど、日本には大きな休みがいくつかある。１ 年末年始の休み ２ＧＷ ３お盆休み この三つだ。この三つは基本的に食べる。誰でも食べちゃう。この３つで太ったからとダイエットを辞めちゃう人は多いと思う。もったいない。だって、誰でも太るのよ、この時期は。この時期に辞めちゃうのはもったいない。この時期は食べて、過ぎたらもう一回頑張ればいいのよ。
２ 何月何日までに何キロやせると決めちゃう人は諸刃の剣。実は、目標は非常に有効だ。僕はどちらかというと目標を設定してがんばるタイプ。しかし、そうではない人も多い。ということは、例えば半年間で５キロ痩せようと決めても、残り３か月になって４キロ痩せないといけなくなったら諦めちゃう。だって３か月で１キロもやせれたのよ。途中であきらめちゃうのはもったいない。
３ 短い期間での増減で一喜一憂しちゃう。誰だって、増えたり減ったりするもの。１か月や２か月じゃなくて、半年とか１年レベルで挑みたい。僕は、毎日記録をしているので、去年の今頃は何キロだったとか調べる。今は、まだ去年より痩せてるな、という感じ。
４ お菓子を秘密で食べれちゃう人は要注意。お菓子を食べるにもダイエットを公言しているからには、お菓子を食べたらいけないという罪悪感がある。しかし、誰にも見ていないときに食べれちゃう人は要注意。誰も見ていない一回のお菓子が毎日食べちゃうお菓子になっちゃう。どうしても、お菓子が食べたくなったら、家族など、みんなで食べよう。
５ 覚悟がない人。これはいかん。絶対に痩せるという覚悟がない人は、絶対に痩せられない。何のための痩せるのかの理由がない人も痩せられない。ということは、誰かと約束したり、ある日付までに何キロ痩せると決めた人が、もし、達成してしまったら、要注意。そこからリバウンドする可能性あり。直ちに新しい目標を作るべし。
以上、痩せられない人の特徴5選でした。