今日のダイエット

本日の朝の体重　64.6キログラム　前日よりプラス1.3キログラム

朝の血圧　135/78　心拍数75

昨日の夜に焼肉食べ放題に行きましたので、当然増えましたね。

ただ、今日は、あまり食べていません。しっかり、我慢できました。

血圧も10月の時点で家で測った時は上で１６０くらいありましたから、だいぶ下がりました。これからもダイエット続けますよ。